摘要：1. 神经递质与睡眠调节： 神经递质如血清素、GABA（γ氨基丁酸）、谷氨酸等在睡眠调节中扮演核心角色。血清素和GABA作为抑制性神经递质，有助于促进睡眠，而谷氨酸等兴奋性递质则可能干扰睡...
1. 神经递质与睡眠调节：
神经递质如血清素、GABA（γ氨基丁酸）、谷氨酸等在睡眠调节中扮演核心角色。血清素和GABA作为抑制性神经递质，有助于促进睡眠，而谷氨酸等兴奋性递质则可能干扰睡眠。
失眠患者的神经递质平衡可能失调，兴奋性递质水平过高或抑制性递质水平过低，导致入睡困难和睡眠维持障碍。
2. 褪黑素：
被称为“睡眠激素”，褪黑素的分泌受生物钟调控，夜间分泌增加，帮助调节睡眠觉醒周期。荷尔蒙水平的波动，如更年期、月经周期等，会影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠。
3. 皮质醇：
皮质醇是一种应激激素，其水平在一天中自然波动，通常在早晨达到高峰，夜间降至最低。长期压力或不规律的生活习惯可导致皮质醇节律紊乱，夜间皮质醇水平过高会干扰睡眠，形成失眠的恶性循环。
4. 雌激素与孕激素：
对女性而言，雌激素和孕激素在调节睡眠中起着重要作用。随着年龄增长，尤其是更年期，雌激素水平下降，可能导致内分泌失调，影响褪黑素的产生，进而影响睡眠质量。
怀孕期间，激素水平剧烈变化，也是导致失眠的常见原因。
5. 其他激素与身体状况：
激素失衡，如甲状腺功能异常、胰岛素抵抗等，也会影响睡眠。例如，甲状腺激素过多或过少都可能干扰正常的睡眠模式。
生理周期的变化，如月经周期，可能影响睡眠，部分女性在经期前后会经历睡眠问题。
6. 遗传与荷尔蒙影响：
最新研究表明，失眠具有遗传倾向，特定基因可能与睡眠问题相关，这些基因也可能影响荷尔蒙的调节，从而间接影响睡眠。
荷尔蒙在维持正常睡眠模式中至关重要。荷尔蒙水平的波动，无论是由于生理周期、年龄变化、压力反应还是疾病状态，都可能直接或间接导致失眠的发生。针对荷尔蒙失衡的治疗有时也是改善失眠症状的关键。
