摘要：过敏性皮肤在选择护肤品时应格外小心，优先考虑温和、低刺激、具有修复皮肤屏障功能的产品。以下是一些适合敏感肌肤的护肤品推荐和护理建议： 清洁产品 1. 芙丽芳丝（Freeplus）净透洁肤霜：...
过敏性皮肤在选择护肤品时应格外小心，优先考虑温和、低刺激、具有修复皮肤屏障功能的产品。以下是一些适合敏感肌肤的护肤品推荐和护理建议：
清洁产品
1. 芙丽芳丝（Freeplus）净透洁肤霜：氨基酸表活，无添加防腐剂、色素、酒精，适合普通敏感肌。
2. Cetaphil（丝塔芙）敏感肌温和洗面奶：适合轻度敏感肌，温和无泡沫，适合日常清洁。
水乳与精华
1. 100%pure莼域海洋焕能润泽修护精华液：通过USDA认证的有机产品，适合敏感肌，能提供安全的滋润。
2. honey girl蜂蜜面霜：适合干性受损皮肤，含有胶原蛋白，但油性或混合性皮肤可能觉得过于油腻。
3. Florihana德国洋甘菊纯露：适合敏感肌补水，缓解干燥感。
护肤准则
选择含有神经酰胺、神经胜肽、氨基酸、透明质酸、尿素等成分的产品，这些有助于修复皮肤屏障。
避免香精、色素、某些防腐剂（如季铵酸15）、尼铂金酯类、酸类（水杨酸、果酸等）、酒精以及高浓度维A和维C等可能刺激的成分。
不同程度的敏感肌需要不同的护理，严重敏感期应简化护肤步骤，注重舒缓和修复。
生活与饮食建议
注意饮食，避免高血糖指数食物、辛辣、高盐及可能引起过敏的食物，增加益生菌和Omega3食物的摄入。
保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜。
严重过敏应及时就医，遵循医嘱使用药物。
护肤品选择
雅漾（Avene）洗面奶：温和无刺激，适合敏感肌，可免洗但建议冲洗。
选择护肤品时，最好先进行小范围皮肤测试，确保不会引起不良反应。每个人的皮肤状况不同，适合他人的产品不一定适合自己，因此找到最适合自己的护肤品至关重要。
